الصحة والمرأة

ما هي فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية و هو معروف فى العالم كله والكثير يستخدمه نظرا بفوائده العديدة التى من شأنها الاعتناء بصحة الإنسان

1 / شرايينك أكثر مرونة : فان ملعقتين يوميا من زيت الزيتون يحميك من النوبات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة

2 / خفض مستوى الكوليستيرول : زيت الزيتون يحتوى على مادة البوليفينول التى من شأنها الحفاظ على مستوى الكوليستيرول

3 / مضاد للسمنة : فان زيت الزيتون يجعلك تشعر بالشبع بعد تناوله وبالتالي ينصح به اصحاب السمنة او من يقوم بعمل ريجيم

4 / السكتات الدماغية : يقي معظم كبار السن من الموت المفاجئ اذا اقدموا على تناول زيت الزيتون فى بعض وجباتهم كزيت أساسى

5 / تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب : علقت دراسة ايطالية أن اتباع نظام غذائى خاص بزيت الزيتون مع بعض الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة الى انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب من الأشخاص التى شملت عليهم هذه الدراسة

6 / علاج حب الشباب : يمكن استخدامه ايضا على المناطق المصابة بالوجه بحبوب الشباب حيث يدلك المكان المصاب برفق بزيت الزيتون و مع التكرار تنتهى هذه المشكلة

إقرأ أيضا:النوم بوجود إضاءة يزيد من وزن السيدات

7 / حماية كريات الدم الحمراء : القلب مع مرور الوقت و مع آثار الشيخوخة القلب لا يحتمل بعض الصدمات او الاخبار المعصية فإن زيت الزيتون بما أنه يحتوى على مادة البوليفينول فإنه يعزز من حماية هذه المشكلة لدى كبار السن

8 / علاج حروق الشمس : يستخدم زيت الزيتون فى علاج حروق الشمس لأنه يعتبر ملطف و مهدئ لحساسية الجسم خاصة لأصحاب البشرة الحساسة و طريقة استعماله قليل من الماء مع قليل من زيت الزيتون فى وعاء و يرج جيدا قبل الاستعمال حتى يختلط جيدا

9 / مكافحة سرطان الثدى : زيت الزيتون يحتوى على المواد الكيميائية النباتية و فى دراسة اكدت عام 2008 ان زيت الزيتون فعال جدا فى قتل خلايا السرطان

10 / تحسين الذاكرة : أثبتت دراسات علمية ان زيت الزيتون ايضا مهم في الوقاية من مرض فقدان الذاكرة او ما يعرف باسم الزهايمر

11 / منع النوبات القلبية لدى الرجال : أظهرت دراسات حديثة أن تناول الرجال لزيت الزيتون يساعد على خفض نسبة النوبات القلبية بنسبة 82 % بالمقارنة مع الرجال الذين لا يتناولون زيت الزيتون

12 / لشفاه ناعمة : باختفاظك بزيت الزيتون فأصبح لديك بلسم للشفاه فإذا خلطت زيت الزيتون مع عسل النحل بقدر متساوي و ينصح باستعماله يوميا

إقرأ أيضا:افضل طريقة للتخلص من الارداف

13 / الشعر و عيوبه : من المعروف أن زيت الزيتون مفيد جدا لجميع أنواع وحالات الشعر اى انه يصلح لدهان الشعر او استعماله كحمام زيت للشعر الجاف و الدهنى والعادى و الشعر ذو القشرة

14 / التخسيس و علاج زيادة الوزن : لان زيت الزيتون هو الغنى بالسعرات الحرارية فانه يستخدم مع زيت الجوز للحد من الاصابة بزيادة الوزن

15 / لمنع ترهل الجسم : زيت الزيتون غنى جدا بفيتامينات خاصة بعد ترهل الجسم اذ انه يمكن استخدامه على الأماكن المترهلة من الجسم

السابق
طريقة الحفاظ على الرشاقة وبدون ريجيم
التالي
افضل حمام الكريم للشعر طبيعي