تغذية

فوائد العنب الاسود فى الحفاظ على صحتك

فوائد العنب الاسود فى الحفاظ على صحتك , يعتبر العنب ملك الفاكهة وأكثرها انتشارا فى العالم وله من الفوائد العديد حيث انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة وياتى العنب الاسود على رأس الأنواع المختلفة من العنب لما يحتويه من نسبة عالية من مضادات الاكسدة بالاضافة الى العناصر الاخرى .

ولذلك سوف نلخصها في النقاط التالية بعضا من فوائد العنب بصفة عامة والعنب الأسود بصفة خاصة :

فوائد العنب الاسود

  • يعمل على تحسين وتقوية الجسم بصفة عامة لاحتوائه على الفيتامينات التى يحتاجها الجسم
  • يعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم لانه يحتوى على سكريات بسيطة مع مراعاة ان الاشخاص المصابون بالسكر عليهم مراجعة الطبيب المختص لتحديد المقدار المصرح لهم بتناوله حتى لا يكون هناك ضرر
  • يقوى الذاكرة ويحسن من وظائف المخ ويساعد على التركيز
  • يفيد الطلاب وقت الامتحانات فهو يساعد على سرعة الاستيعاب
  • يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث أنه يقوي عضلة القلب ويحمي الشرايين من التصلب
  • يحمى من الاصابة بالزهايمر وهو المرض المعروف بمرض الشيخوخة
  • يعمل العنب على تحسين وظائف الأمعاء لاحتوائه على نسبة من الألياف المفيدة للجسم فى تنظيم عملية الإخراج وعلاج الامساك
  • نظرا لاحتوائه على مضادات الاكسدة فهو يقلل فرص الاصابة بالسرطانات المختلفة وخاصة سرطان الرحم والقولون والبروستاتا وغيرها
  • يساعد فى علاج فقر الدم لأنه يحتوى على الحديد
  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يقلل الاصابة بالجلطات
  • العنب الاسود مفيد جدا للبشرة فهو يعمل على اكساب البشرة نضارة وحيوية و يأخر ظهور التجاعيد
  • بصفة عامة نجد ان العنب مفيد جدا للصحة ويساعد فى علاج الضعف والهزال بشكل عام
السابق
وصفة ورق العنب للبشرة والرجيم
التالي
فوائد الموز أهم 9 فوائد للموز