الصحة والمرأة

تعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية

الثقة بالنفس وكيفية تعزيز الثقة بالنفس , امر هام جدا لكل شخص لكي يشعر بقيمة ذاته وأنه عنصر فعال فى المجتمع الذى يعيش فيه مرغوب من الآخرين يتصرف بشكل طبيعي دون قلق او خوف , وتكون كل تصرفاته و قراراته نابعة من ذاته , ومعبرة عن قناعاته وليس لارضاء الاخرين فقط .

الثقة فى النفس

هي شعور مكتسب من البيئة التى تعيش فيها ولذلك تقع مسؤولية كبيرة على الأسرة في تقوية ذلك الشعور وتنميته ويتم ذلك منذ الطفولة مع الاستمرارية من خلال تشجيع الشخص علي اتخاذ القرارات , وتحمل المسؤلية وعدم توبيخه او لومه بدرجة مبالغ فيها إذا أخطأ , وكذلك تقديره واحترامه والثناء عليه عند قيامه بالأعمال الصحيحة .

تطوير الذات والثقة بالنفس

وهنا يقع الدور الأكبر فى تطوير الذات على الشخص حيث انه اصبح قادر على اكتشاف نقاط الضعف في شخصيته , ويحاول ان يعمل على تطويرها وتقويتها ولذلك سوف نتكلم عن كيفية تعزيز الثقة بالنفس .

يأتي ذلك عن طريق التالي

  • يجب ان تعرف ان كل شخص به مميزات وعيوب ولا يوجد شخص كامل .
  • حاول أن تعرف مواضع قوتك وتبرزها وتنميها فكل شخص يستطيع ان يتميز في شيء ما .
  • لا تلتفت لآراء الآخرين مادمت لا تفعل شىء يخالف عقيدتك وقناعاتك الشخصية , فسوف تجد من يحترم تصرفاتك وسلوكك هذا ولا تلقي بالاً لمن ينتقدك او يعارضك .
  • وايضا لتعزيز الثقة بالنفس يمكنك ان تتخذ لنفسك انسان ناجح كقدوة لك تتعلم منه السلوكيات الحسنة وأساليب التعامل مع الآخرين .

كيف تزيد ثقتك بنفسك

  • يتطلب الأمر منك ان تتفهم بعض الأشياء التي تضيف الى شخصيتك وبالتالي ثقتك بنفسك , مثل حب ذاتك ولا تحقر ولا تقلل من نفسك .
  • ابتعد عن و صف نفسك بكلمات قد تزيد من احساسك بالفشل او الاحباط بل العكس على ذلك هو المطلوب لتعزيز الثقة بالنفس فيجب ان تفتخر بنفسك واعلم انك افضل كثيرا من آخرين يتبعون الضلال والهوى ويأتون بكل ما هو منكر .
  • لا تقارن نفسك بالآخرين فمهما كانت مميزاتهم فلهم ايضا عيوب واعلم ان لكل شخص فى الحياة مهمة ودور يقوم به ولا يقل أهمية عن دور الاخرين .

بناء الثقة بالنفس

لبناء ثقتك بنفسك يجب ان تقوم بالاتي :

إقرأ أيضا:علامات الطهارة من الدورة الشهرية
  • ركز على قدراتك ومهاراتك وابرزها للاخرين دون تكبر او غرور لان التكبر والغرور سيجعل الآخرين يبحثون ويدققون فى عيوبك ليقولوا لماذا يتكبر وبه كذا وكذا واعلم ان التواضع يزيد من احترامهم لك .
  • يجب عليك اتقان فن التعامل مع الاخرين فالمعاملة الحسنة والحديث الراقى والاستماع الجيد لآراء الغير وتقدير آرائهم (( بدون مبالغة )) يؤدي الى تعزيز الثقة بالنفس .

الثقة بالنفس وقوة الشخصية

تأكد انه عندما تثق بنفسك تزداد شخصيتك قوة وتصبح قرارات صائبة بدرجة كبيرة جداً , وكذلك تصبح فرداً يستمع لآراء وتكون قائد وقدوة لغيرك وليس منقاد وتابع للآخرين , والسؤال الهام هو كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟

يجب عليك ان تهتم بالامور التالي :

  • حسن المظهر وارتداء مايناسبك من الملابس وليس اتباع للموضة فقط .
  • ثقف نفسك بالقراءة والمعرفة فالعلم من أهم عناصر الثقة بالنفس .
  • حاول ان تتابع كل ما يدور حولك من أحداث بصفة عامة , وليس مطلوب منك التفاصيل كي لا تأخذ منك وقت كبير فهذا يفيدك اذا كنت فى اى مجلس تستطيع الاشتراك في المناقشة وتدلي برأيك مع الآخرين .
  • كن لبق فى كلامك وتخير الفاظك بدون مغالاة .

تقوية الشخصية والثقة بالنفس

متاح لكل شخص وفى اى عمر اكتساب هذه الصفة فلا تخجل ولا تشعر بالاحباط , فقط عليك ان لا تتذكر المواقف المحبطة التي مررت بها سابقاً ولكن دائما فكر فيما حققته من نجاح واشياء مفيدة لك وللآخرين , وكن متعاون وقدم ماتستطيع من مساعدة للغير فهذا يمنحك حبهم وتقديرهم وبالتالي ثقتك فى نفسك وفى قدراتك .

إقرأ أيضا:علاج تنميل اليدين اثناء النوم وعند الاستيقاظ

تعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية

تذكر ان الشخص يمكنه تعلم الكثير حتى وان بدا له أن الأمر صعب , فبالصبر والعزيمة تستطيع تعلم كل شيء وتضيف الى نفسك قدرات جديدة مع الوضع فى الاعتبار ان الفشل لا يضر ويمكن الاستفادة منه بأن تتعلم اخطاءك .

السابق
كيف تكسبين حب حماتك ورضاها عنك بسهوله
التالي
هرمون السعادة السيروتونين هرمون الحب