العناية بالبشرة

الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء

كيف اهتم بالبشرة فى فصل الشتاء , تتمنى كل فتاة وشاب ان تكون بشرتك أكثر نضارة وحيوية خالية من العيوب وخاصة مشكلات البشرة فى فصل الشتاء , كجفاف البشرة , وظهور التجاعيد , والخطوط الرفيعة , أو شقوق البشرة وغير ذلك ,ولذلك سوف نقدم لك بعض النصائح للحفاظ على حيوية البشرة ونضارتها .

  • استخدام منظف للبشرة يكون مناسب لنوع بشرتك من حيث هل هي دهنية او جافة او مختلطه وحساسه ويغسل به الوجه مرتين مرة في الصباح واخرى في المساء لإزالة الأوساخ والدهون عن الوجة .
  • يحتاج الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء باستخدام كريم الحماية من الشمس وخاصة فى الصباح لان التعرض للشمس من أكثر العوامل التى تضر البشرة .
  • يجب ترطيب البشرة بعد غسل الوجه وكذلك بعد الاستحمام .
  • استخدام كريم ترطيب للبشرة بشرط ان يكون منتج معروف بجودته .
  • عدم التعرض للأضرار البيئية مثل العواصف الترابية او الحرارة الشديدة او البرودة الشديدة .

أطعمة تساعد على الاهتمام بالبشرة ونضارتها

يلعب الغذاء دور مهم فى نضارة البشرة وحيويتها ولذلك يجب اتباع النصائح التاليه :-

  • الاهتمام بالبشرة يتطلب أن يكون الغذاء يحتوي على كميه مناسبه من البروتين وكذلك الفيتامينات والمعادن .
  • يجب أن نحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ لما له من أهمية كبيرة للبشرة ومن هذه الأطعمة الجزر , السبانخ , المشمش .
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الطماطم , الفراولة , البرتقال , وغيرها .
  • الاهتمام بالبشرة تناول الزبادي ومنتجات الالبان لانها تحتوي على فيتامين أ وكذلك البروتينات وفيتامينات اخري تساعد فى تقوية جهاز المناعة وبالتالي حيوية ونضارة البشرة .

العنب البري مفيد جدا للبشرة لاحتوائه علي مضادات الاكسدة بكثرة والتى لها تأثير قوي على نضارة البشرة .
مراعاة شرب كمية كافية من الماء صيفاً او شتاءً .

إقرأ أيضا:فوائد الخيار للبشرة والجسم


الاهتمام بالبشرة فى فصل الشتاء


يتطلب البعد عن القلق والتوتر ومحاولة الحصول علي قدر كافي من النوم وكذلك البعد عن التدخين لما له من اثار سيئة على البشرة وبصفة عامة يجب الحرص على ان تكون صحتك العامة فى حالة جيدة وعدم وجود اى مشكلة مرضية .

يمكن استخدام بعض الزيوت لتعويض ما تفقده البشرة أثناء النهار لنضارة البشرة

  • يمكن استخدام زيت جنين القمح وذلك من خلال قيامك بدهن الوجه في المساء ويغسل فى الصباح بالماء الدافئ .
  • لنعومة البشرة وصفائها استخدم زيت السمسم .
  • لتبيض البشرة يمكن استخدام زيت اللوز .
  • لعلاج الحفر واثار حب الشباب يمكن استخدام زيت الزيتون .

جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامة لتنمية المعلومات الصحية ولزيادة الوعي الصحي .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص لان كل حاله تختلف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حالة كل شخص وفقكم وشفاكم الله ,فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر منصة تذكار .

إقرأ أيضا:ماسك الخميرة لتفتيح البشرة وتسمين الوجه
السابق
ماء الورد للوجه والبشرة الدهنية والجافة
التالي
القهوة الخضراء للتنحيف وحرق الدهون